绝佳的养胃食物居然是它！常吃养出“黄金胃”

过节了，大吃大喝胃很受伤，尤其是中老年人，随年岁增长，胃黏膜开始萎缩变薄，若胃功能减退或出问题，身体难以获取足够能量，时间久了必会引发一系列身体不适。因此养胃成了中老年人的当务之急！

南瓜是一种营养丰富的食物，多吃南瓜对于养护胃部健康确实有一定的好处。以下是南瓜养胃的几个方面：

1、易消化

南瓜的纤维含量较低，且质地柔软，易于消化，不会对胃部造成负担，适合消化系统较弱的人食用

2、保护胃黏膜

南瓜中富含的维生素A和维生素C等抗氧化物质，具有保护胃黏膜的作用，有助于减少胃部受损的风险。

3、抑制胃酸分泌

南瓜含有一些天然的碱性物质，可以中和胃酸，缓解胃酸过多引起的不适感。

4、缓解胃部不适

对于一些胃部不适的人来说，南瓜汤或南瓜粥是一种温和的食品选择，可以缓解胃部不适的症状。